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Prénatal

O medo do parto

Terceiro trimestre

Assim que descobre que está grávida, uma certeza surge imediatamente na futura mãe: mais cedo ou mais tarde chegará o momento do parto.
Ficar apreensiva é normal, mas para algumas mulheres as preocupações transformam-se numa verdadeira fobia. Quando é a primeira gravidez, o sentimento vem do medo do desconhecido de quem, nunca tendo dado à luz antes, não faz exatamente ideia do que esperar.
A partir da segunda gravidez, a ansiedade pode dever-se a uma primeira gravidez ou experiência de parto não muito agradável. Felizmente, preparar-se adequadamente para o parto pode ajudar a que grande parte destes medos desapareçam.

Fobia do parto na gravidez: em que consiste o medo da dor?

Assumimos que o parto é doloroso e isso aplica-se tanto ao parto natural como à cesariana. O primeiro parto costuma durar muito tempo, por isso, as mulheres costumam sentir que é mais doloroso. A partir do segundo, já sabe ao que vai, o que é uma grande ajuda. Se a dor for uma preocupação, a possibilidade de fazer a avaliação de soluções para aliviar este receio, com o obstetra, pode ajudar a combater a fobia do parto. Após dar à luz, não é raro que a mulher se aperceba de que prefere o parto em contexto hospitalar, onde há medicamentos disponíveis para controlar melhor a dor.

O que é a ansiedade extrema na gravidez?

O medo do parto pode deixar as futuras mães acordadas à noite ou preocupá-las excessivamente. Para lidar com a situação e ultrapassar o medo, o primeiro passo é conversar com o obstetra. Isso pode ajudar a olhar em frente e tomar consciência de que é o próprio corpo que orienta, enviando sinais importantes durante o parto, essenciais para o sucesso do mesmo.

Existem muitos livros sobre gravidez consciente que podem ajudar a limpar a mente.
Mesmo assim, ainda há ansiedade? Nesse caso, entrar em contacto com um profissional que possa ajudar a ultrapassar os medos é de facto uma escolha acertada.

Conselhos para ultrapassar o medo do parto

Como é possível enfrentar e ultrapassar a ansiedade e o medo do primeiro, segundo ou terceiro parto? Estes são os nossos conselhos:

Dar voz aos medos

Ao expressá-los, será mais fácil encontrar uma solução e aliviar um grande peso emocional. A comparação com outras mulheres que já passaram por essa experiência pode ajudar a perceber que não se é a única a ter ansiedades e que dar à luz não é, de forma alguma, uma prova intransponível.

Preparar-se bem para o parto

Se a futura mãe tiver consciência do que está à sua frente, estará muito mais preparada para combater o medo de dar à luz. Ao entender que a dor tem uma função específica, poderá lidar com situações inesperadas com mais facilidade. Por isso, fazer um curso de preparação pode ajudar, assim como ler artigos ou livros para estar informada.

Preparar um “plano de nascimento

Um plano de nascimento é um resumo das preferências e decisões para o momento da chegada do bebé. Elaborar um plano deste tipo pode transmitir segurança, uma sensação de controlo e, além disso, pode ser uma ferramenta útil para as consultas obstétricas e ginecológicas.

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