Mudanças no corpo durante a gravidez e aumento de peso
Sumário
O corpo transforma-se durante o período da gravidez e o aumento de peso é inevitável. Sob a influência das hormonas, as mães enfrentam várias transformações e nem todas elas são negativas: por exemplo, terão cabelos mais volumosos e uma linda barriga em crescimento. Durante os 9 meses de gestação, o corpo da mulher grávida está em contínua alteração e isso pode levar algum tempo a habituar-se. Ainda que possa assustar, deve ter em atenção que se trata de uma transformação que a levará a conhecer o seu filho! Leia o artigo para saber o que irá acontecer nos próximos meses.
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Primeiro trimestre: o que esperar?
Nos primeiros três meses, o corpo começa a preparar-se para o desenvolvimento de uma nova vida. Não aumenta muito de peso, no máximo 1 a 2 kg. Nalguns casos poderá nem existir aumento de peso devido às náuseas matinais. Particularmente no primeiro mês de gravidez, as mudanças físicas no corpo materno não são visíveis, mas isso não quer dizer que os sintomas iniciais não se façam sentir: náusea, sonolência, tensão mamária e pequenas cãibras uterinas. Neste momento, a mulher descobre estar grávida e aguarda em suspense que passe o primeiro trimestre para contar a novidade a amigos e familiares! É normal uma mãe sentir-se insegura durante as primeiras semanas de gestação: uma vez que ainda não sente o bebé a mexer-se, é bastante comum questionar-se se está tudo a correr bem.
As hormonas trabalham ao máximo desde o início e embora do exterior seja difícil notar diferenças, foram ativados uma série de processos fundamentais para acolher o bebé:
- O batimento cardíaco torna-se mais rápido;
- A respiração está mais acelerada;
- O metabolismo está mais rápido;
- O útero está a ficar maior;
- Os seios tornam-se mais pesados e sensíveis;
- A cor da pele ao redor dos mamilos (auréola) fica mais escura.
Segundo trimestre: a barriga torna-se claramente visível
Do 4ª ao 6º mês acontecem momentos importantes! A grávida sentirá os primeiros pontapés do bebé e a ecografia das 20 semanas irá esclarecer se está à espera de um menino ou de uma menina. A barriga começa a mostrar-se e tem uma maior consciência da sua condição.
Após o primeiro trimestre, as náuseas e o cansaço desaparecem gradualmente. A futura mãe entra num período em que se sente relativamente em forma. A partir da décima terceira semana ganhará cerca de 4-6 kg, dos quais 1 quilo é atribuído ao bebé. Para além disso, pode ainda aperceber-se das seguintes alterações:
- a cintura irá gradualmente desaparecer;
- a pigmentação da pele começa a aumentar. Durante este período podem aparecer algumas manchas escuras na pele, particularmente no rosto: é a chamada “máscara da gravidez”;
- as hormonas e o aumento de volume do abdómen favorecem o aparecimento de estrias. Para algumas mulheres é uma imperfeição estética irritante de se ver, mas com a aplicação de cremes específicos e óleos anti estrias poderá ser mitigado;
- os intestinos começam a trabalhar mais devagar por causa do enfraquecimento muscular, o que pode originar prisão de ventre;
- Pode ainda sofrer de dores nas costas devido ao aumento do fluxo sanguíneo para a pélvis.
Terceiro trimestre: a barriga proeminente e a contagem decrescente
A contagem decrescente começa: o bebé chegará em breve! A barriga começa a ficar cada vez mais pesada e terá a necessidade de abrandar. A futura mãe está cada vez mais curiosa acerca do bebé e mal pode esperar para o ter nos seus braços.
Durante os últimos três meses da gravidez, o tamanho do corpo aumenta consideravelmente e, por vezes, a grávida pode sofrer com o volume do abdómen. O aumento de peso no terceiro trimestre ronda os 2,5-3 kg. Tem menor liberdade de movimento; a barriga baixa devido à posição cefálica do bebé (pronto para nascer) e é comum que o umbigo se torne saliente. A postura do corpo no terceiro trimestre de gestação muda, o que leva à possibilidade de desenvolver dificuldades digestivas e de sono:
- pode sofrer de dores nas costas à sobrecarga na coluna vertebral;
- respira mais profundamente;
- está mais cansada.
