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Dicas para aliviar as dores nos seios durante a gravidez

Primeiro trimestre

Algumas mulheres sentem os seios doridos durante a gravidez. Na verdade, este é um dos primeiros sintomas de gravidez e pode arrastar-se durante todo o tempo da gestação. Os seios, que se preparam para amamentar, sofrem grandes mudanças, o que acarreta uma sensibilidade acrescida, tensão ou dor. As dores nos seios durante a gravidez não diferem muito da sensibilidade mamária que ocorre no período pré-menstrual.

Sob a influência de hormonas, os seios aumentam de volume e tornam-se mais pesados. O aumento do fluxo sanguíneo e o desenvolvimento das glândulas mamárias fazem com que os seios fiquem mais inchados e sensíveis durante a gravidez. A auréola mamária tende a tornar-se mais escura, enquanto que os vasos sanguíneos nos seios se tornam mais visíveis, o que se traduz por maior sensibilidade mamária e dores nos mamilos, tanto durante a gravidez, como durante a amamentação.

Prurido nos seios

A irritação do mamilo pode provocar gretas na pele, designadas como rágades nos seios. Esta condição não deve ser minimizada ou negligenciada, já que pode ser muito dolorosa e desconfortável para a mulher. A inflamação da glândula mamária durante a amamentação, denomina-se mastite. Trata-se de um processo inflamatório que pode ser causado por um ingurgitamento mamário ou por uma infeção bacteriana que, por sua vez, é promovida pelas rágades mamárias.

Dor nos mamilos durante a gravidez

A dor nos mamilos durante a gravidez pode instalar-se logo a partir do 6.° mês. O líquido amarelado que sai dos mamilos é chamado de colostro. As glândulas mamárias recebem sinais hormonais para iniciarem a produção de leite, preparando a função da amamentação. Nas primeiras mamadas, o bebé recebe o colostro, um líquido nutritivo que antecede a produção de leite. O vazamento constante do leite pelo mamilo é uma situação normal. A utilização dos práticos discos de amamentação evita manchar a roupa.

Marta – futura mãe: “Tive muitas dores no peito durante a gravidez. Assim que chego a casa, tiro imediatamente o sutiã para me sentir melhor.

Algumas dicas para aliviar asdores nos seios durante a gravidez

Eis algumas dicas para aliviar as dores nos seios durante a gravidez:

Veste sempre um sutiã de gravidez

Os sutiãs de gravidez oferecem um suporte acrescido com mais conforto. Graças ao seu tecido macio e elástico, não provocam irritação (tal como as roupas de maternidade em geral). São ajustáveis para se adaptarem ao crescimento do peito. São absolutamente recomendados.

Expõe o peito ao calor

Um duche quente, uma compressa ou um saco de água quente ajudam a aliviar as dores nos seios e nos mamilos durante a gravidez.

Não tenhas problemas em te queixar das tuas dores nos seios e outros incómodos durante a gravidez

Lá por se tratar de uma zona mais “íntima”, não significa que deva ser mantida em segredo. Antes pelo contrário! Expor livremente o desconforto das dores nos seios é o primeiro passo para conseguir ajuda e encontrar soluções.

Evita estimular a zona se estiver dorida

Durante a gravidez, algumas mulheres preferem que os parceiros não lhe toquem nos seios, uma vez que estes estão doridos e apenas agravaria o desconforto. Mais uma vez, uma boa comunicação e a informação clara são a chave para evitar a dor e o desconforto.

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