Ciática na gravidez: o que é e como aliviar a dor do nervo ciático
A ciática na gravidez é uma dor nevrálgica no nervo mais longo do corpo, que começa na medula espinal, atravessa as nádegas e estende-se até à parte de trás da perna.
Durante a gravidez, como as articulações estão mais flexíveis devido às hormonas, o nervo ciático pode bloquear e causar dores fortes na região lombar.
A dor pode surgir de repente acompanhada de outros distúrbios, como sensação de ardor ou dormência, fraqueza muscular ou cãibras, formigueiro nas pernas, pés ou dedos dos pés. Por vezes, a dor é tão forte que impede de andar e os distúrbios relacionados com a ciática podem aparecer logo com dor nas costas nas primeiras semanas de gravidez.
Porquê fazer fisioterapia para a ciática na gravidez?
A ciática na gravidez, também conhecida como ciatalgia, é bastante difícil de tratar, aparece independentemente do sexo do bebé e geralmente desaparece por si só.
Se provocar muitas dores, a fisioterapia orientada pode ajudar e há duas possibilidades:
Terapia passiva
Útil para o alívio temporário da dor, utiliza ultrassons, eletroestimulação e terapia laser por um fisioterapeuta.
Terapia ativa
Consiste em exercícios que melhoram a flexibilidade, força e condição física geral, aliviando a dor e auxiliando na cura da ciatalgia.
Estes exercícios podem trazer muitos benefícios, mas, no caso de dores insuportáveis, pode ser indicado o uso de fármacos. No entanto, é preciso ter cuidado porque não é aconselhável tomar anti-inflamatórios, relaxantes musculares ou analgésicos. Estes apenas aliviam temporariamente as dores mais fortes e podem desencadear reações e efeitos secundários anómalos.
Em qualquer caso, se quiseres tomar medicamentos durante a gravidez é sempre necessário consultar o ginecologista ou médico.
