A posição durante a amamentação
É importante a mãe encontrar uma posição confortável para amamentar o seu bebé. Não existem posições erradas quando falamos de amamentação, mas pode ser útil encontrar um método que permita à mãe ficar o mais possível tranquila e relaxada. Para além disso, o bebé ser capaz de se alimentar corretamente.
A amamentação é uma caminhada a percorrer a dois: qual a melhor posição para si e o seu bebé? Descubra connosco!
Quais as posições mais cómodas para a amamentação?
A posição escolhida geralmente depende da preferência pessoal, da hora do dia em que a amamentação ocorre e do tamanho do bebé. Para garantir que os momentos dedicados à amamentação são o mais confortáveis possível, tanto para a mãe como para o bebé, é conveniente manter à mão uma almofada de aleitamento ou algumas almofadas regulares. Serão úteis para apoiar o corpo da mãe e o corpo do bebé. Sobretudo no início, os momentos dedicados à amamentação serão muito longos e um apoio é essencial para não se cansar demasiado.
Posição de amamentação: clássica, embalar cruzado
A posição apresentada na imagem A é uma das mais tradicionais e escolhidas pelas mães. A posição de embalar ao colo é particularmente adequada enquanto o bebé não é ainda muito pesado. Provavelmente é a posição que mais encarna a ideia de uma mãe a amamentar, mas na prática não é das mais cómodas para a mãe. Como funciona? Segurando a cabeça do bebé com uma mão, guia a boca do bebé na direção do mamilo. O corpo fica apoiado no antebraço. A mãe fica sentada direita, com o bebé de lado: nesta posição, o bebé alimenta-se no lado livre da mão. O corpo do bebé fica apoiado contra o da mãe, numa posição barriga-contra-barriga.
Com a mão livre, a mãe pode colocar a mama na posição correta e mantê-la nessa posição. Para o fazer, deve deslizar os dedos sob a mama, enquanto o polegar fica por cima. Deve certificar-se que os dedos estão suficientemente longe do mamilo, para que o bebé possa alimentar-se tranquilamente.
Posição de amamentação: na curva do cotovelo
Se o bebé for demasiado pesado para a primeira posição, pode passar à posição B após o deitar. A cabeça do bebé fica apoiada na curva do cotovelo. O antebraço suporta as costas e com a mão segura a parte inferior ou superior da perna. Também neste caso, a mão livre irá posicionar e apoiar a mama.
Para desfrutar ao máximo desta posição, a mãe deve certificar-se que o bebé está deitado corretamente: deverá estar deitado com todo o corpo virado para a mãe, numa posição barriga-contra-barriga. A cabeça não deve estar inclinada para trás ou de lado, mas sim em linha reta com o resto do corpo.
Posição de amamentação: deitada de lado
Quando está cansada, pode ser muito confortável amamentar o bebé numa posição deitada. Sobretudo na cama, por exemplo, logo após o parto ou durante a noite: nesta posição a amamentação é feita lateralmente e tanto a mãe como o bebé apoiam-se apenas de um lado, perto um do outro.
Como amamentar de lado? Deve deitar-se com almofadas nas costas e debaixo da cabeça, e coloque o bebé ao seu lado. A cabeça fica apoiada na curva do cotovelo do braço inferior. Com o outro braço, pode deslizar o bebé para a mama quando ele abrir a boca para comer.
Também nesta posição, a cabeça do bebé deve estar em linha reta e todo o seu corpo voltado para a mãe. Mais uma vez, use a sua mão livre para apoiar a mama e colocá-la na posição correta. O nariz do bebé deve tocar no mamilo. Quando tiver bebido o suficiente de uma mama, basta simplesmente inclinar-se um pouco para a frente e ajustar o tronco para permitir que chegue à segunda mama.
Assim que o bebé tenha o mamilo firmemente na boca e estiver a beber ativamente, a mãe pode retirar o braço debaixo do bebé e colocá-lo sob a cabeça. Se necessário, colocar uma almofada ou a ponta de um edredão sob a cabeça do bebé, para que ele possa alcançar o mamilo. É também útil colocar uma almofada nas costas do bebé para que ele tenha menos probabilidade de rolar para longe.
Posição de amamentação: râguebi
A posição retratada na imagem D também é conhecida como posição de râguebi. O nome vem da forma como o bebé é segurado: praticamente da mesma forma que um jogador de râguebi segura a bola. A cabeça de bebé fica apoiada na mão da mãe, as costas são apoiadas sobre o antebraço e as pernas desaparecem debaixo do braço, em direção das costas. O bebé fica aconchegado junto à mãe, barriga com lateral.
Nesta posição, a mãe suporta a todo o peso do bebé apenas numa mão; recomenda-se, portanto, o uso de uma almofada debaixo do braço. Quando é útil esta posição de amamentação? Principalmente nos casos de ingurgitamento mamário, cesariana, amamentação de gémeos ou prematuros. Aconselhamos esta posição também quando os bebés estão constipados, pois o nariz está livre do contato com a pele da mãe. Por fim, a posição de râguebi é estratégica para todas as mães com seios muito grandes ou caso seja mais difícil amamentar com uma mama do que com a outra.
Posição de amamentação: semi reclinada
Se está a amamentar, é provável que já tenha testado esta posição para alimentar o seu filho. Se está a amamentar, é provável que já tenha testado esta posição para alimentar o seu filho. Costuma ser uma das primeiras posições experimentadas após o nascimento. Quando a mãe está numa posição semi-sentada, o bebé é suportado pela gravidade e pode encontrar mais facilmente o mamilo da mãe. É uma das melhores posições de amamentação em caso de ingurgitamento, porque ajuda a esvaziar a mama da mãe.
É sempre aconselhável alternar entre as várias posições de amamentação quando há sinais de ingurgitamento mamário, de modo a esvaziar todos os quadrantes.
A posição semi reclinada é ótima também se o bebé não gosta de ser tocado na cabeça durante a alimentação e se o fluxo de leite é abundante.
Posição de amamentação: inclinada sobre o bebé
Pode não ser a posição mais confortável para a mãe, mas é a mais eficaz para esvaziar completamente a mama. Sofre de mastite? Esta posição de amamentação é ideal para si! Basicamente, o bebé fica deitado de costas (geralmente na cama) e a mãe inclinada por cima dele, inserindo o mamilo na sua boca.
Graças à força da gravidade, a mama esvazia mais naturalmente e não é tocado.
Posição de amamentação: antireflusso
A posição vertical ou de cavaleiro é ideal para recém-nascidos que sofrem de refluxo. Como funciona? O bebé fica sentado na coxa da mãe (ou na anca) com as pernas afastadas. As costas e a cabeça devem permanecer direitas durante a sucção, para facilitar a descida do leite.
Amamentação: como aumentar o conforto
Seja qual for a posição escolhida, é importante que mãe e bebé se sintam confortáveis durante a alimentação. Se a posição escolhida for sentada, deve optar por uma poltrona que apoie bem as costas quando os pés estiverem apoiados no chão. Se necessário, poderá colocar algumas almofadas nas costas. Evite dobrar o corpo para a frente, de modo a não sobrecarregar demasiado os músculos das costas e pescoço. Evite levantar a criança, optando por usar sempre uma almofada para apoiar o seu corpo, para que a sua boca fique à mesma altura do mamilo. E quando está deitada? Tente levantar os joelhos para formar uma plataforma para a criança e coloque uma almofada sobre ela. Certifique-se de que mantém as costas direitas, caso contrário os músculos podem começar a protestar após algum tempo.
