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Prénatal

¿Por qué hay necesidad de orinar con frecuencia durante el embarazo?

Segundo trimestre

Durante el embarazo es normal que la futura madre orine con más frecuencia de lo habitual, y esto sucede porque la vejiga está bajo presión por el crecimiento del útero. Además, el cuerpo produce una mayor cantidad de líquido, lo que obliga a los riñones y a la vejiga a trabajar más. Este aumento de las ganas de orinar se llama polaquiuria.

Las hormonas del embarazo también juegan un papel importante: los músculos del suelo pélvico y el esfínter de la vejiga se debilitan, lo que dificulta la retención de la orina. Especialmente al estornudar, toser o levantar pesos, puede suceder que accidentalmente se escape algo de orina.

Sin embargo, es mejor beber mucha agua para evitar infecciones. Aunque si se padecen problemas para dormir porque hay que ir al baño con frecuencia, lo mejor es beber un poco menos antes de acostarse.

Entrenar los músculos del suelo pélvico para controlar la polaquiuria durante el embarazo

Si la futura madre orina con más frecuencia, ya seaal principio del embarazo, por la noche o en cualquier mes del embarazo, puede ser útil entrenar los músculos del suelo pélvico.

Aquí explicamos cómo:

  • Se deben contraer los músculos del suelo pélvico como si se estuviera aguantando la orina y mantener la posición durante 10 segundos;
  • Contraer y relajar brevemente los músculos tres o cuatro veces. Repetir el ejercicio 10 veces.
  • Orinar vaciando completamente la vejiga cuando se vaya al baño.
  • Si es necesario, usar un salvaslip para absorber las pérdidas de orina.

Polaquiuria durante el embarazo y prevención de las infecciones de vejiga

La cistitis es más común de lo normal durante el embarazo y es necesario tomar medicamentos para tratarla. Los síntomas más comunes son: orinar con más frecuencia de lo habitual; urgencia y dolor al orinar, con expulsión de pocas gotas de orina; olor fuerte y orina turbia o con sangre. Incluso sin estos síntomas, es posible tener una infección de vejiga, que puede conllevar dolor, pesadez en la parte inferior del vientre y endurecimiento del abdomen.

¿Por qué hay que beber mucho para evitar infecciones de vejiga?

Una buena manera de prevenir las infecciones de vejiga es beber mucho líquido: esto ayuda a orinar con frecuencia, lo que facilita la salida de cualquier bacteria. Es bueno que la futura madre orine también antes de acostarse y después de las relaciones sexuales, y que tenga en cuenta que para una infección de vejiga el médico suele prescribir un tratamiento con antibióticos.

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