Las varices durante el embarazo: ¿qué son y cómo prevenirlas?
Resumen
Las varices aparecen en la piel en momentos determinados y pueden suponer un verdadero problema estético para la futura madre. Es bastante habitual tener venas visibles durante el embarazo, pero para este problema existen diversos remedios, como las cremas para las varices provocadas por el embarazo. Descubramos juntos este fenómeno y veamos cómo se puede afrontar con total serenidad y sin que la futura madre renuncie a su propia forma de vestir y sentirse a gusto.
Summary
¿Cómo se manifiestan las varices?
Las varices pueden aparecer o empeorar durante el embarazo: se trata de vasos sanguíneos hinchados y visibles en la piel, especialmente en las piernas y, a veces, en la ingle. Debido a la hormona progesterona, las paredes de las venas se debilitan, provocando imperfecciones cutáneas. Además, durante el embarazo, el crecimiento del útero obstaculiza un poco la circulación sanguínea, lo que dificulta que la sangre fluya hacia arriba. Las venas se hacen evidentes en la piel de las futuras madres: se trata de una imperfección muy común entre las mujeres que esperan un bebé, y hay que tomar varias medidas para poder deshacerse de ellas. Las varices están causadas por el cambio en la circulación sanguínea, que sufre variaciones considerables en los nueve meses de embarazo. Este problema es pasajero, puesto que las varices desaparecen después del embarazo.
¿Cuáles son las consecuencias de las varices?
Las varices son inofensivas, pero a veces pueden causar molestias como piernas cansadas, con pesadez o con picazón. Si son muy molestas, lo mejor es consultar al médico para que evalúe qué hay que hacer.
¿Cuáles son las precauciones que se deben tomar para evitar las varices durante el embarazo?
Daniela comenta: «A veces me doy un baño con agua bastante fresca, me alivia, mientras que en las varices de la ingle me aplico gel mentolado. Me calma un poco, aunque no deja de ser una molestia importante».
Este truco permite tener las piernas más descansadas y prevenir a lo largo del día los posibles picores provocados por las varices. Además, existen cremas específicas para las varices durante el embarazo para que la piel esté más fresca y relajada. Hay numerosas cremas disponibles en el mercado que se adaptan a cada tipo de piel y a sus necesidades concretas.
¿Cómo se pueden prevenir las varices? Estos son 5 consejos prácticos para prevenirlas
Las varices durante el embarazo se pueden prevenir siguiendo unos sencillos pasos.
Cuidado con la postura
Hay que evitar estar de pie durante mucho tiempo. Si no es posible, hay que intentar cambiar el apoyo del peso corporal alternándolo entre los talones y los dedos de los pies, y viceversa. De esta forma, los músculos de las piernas bombean la sangre hacia arriba y evitan la aparición de las venas visibles durante el embarazo.
Realizar actividades físicas
Para contrarrestar la aparición de las varices durante el embarazo, lo mejor es hacer suficiente ejercicio físico. De hecho, los expertos coinciden en este aspecto: hacer ejercicio físico de manera frecuente durante los nueve meses de embarazo es muy importante para la prevención de las varices y para cuidar la salud de las futuras madres. Entre las distintas actividades que se pueden realizar, recomendamos montar en bici, nadar y pasear. Se trata de actividades que ayudan a la circulación sanguínea, aportan vitalidad y nos ayudan a mantenernos en forma.
Mejor ropa holgada y cómoda
La elección del vestuario es fundamental para combatir la aparición de las varices. Es preferible llevar ropa holgada para evitar la sensación de hormigueo. De hecho, la ropa demasiado ajustada podría comprimir los vasos sanguíneos y evitar que la sangre circule correctamente. Desde túnicas hasta maxi vestidos, pasando por monos: afortunadamente la moda ofrece numerosas soluciones para evitar la aparición de las varices durante el embarazo. ¡Y sin renunciar al estilo!
Descanso en posición horizontal
Durante el embarazo es fundamental que la futura madre descanse y trate de mantener las piernas levantadas: la sangre fluirá mejor hacia el corazón, lo que evitará la aparición de venas evidentes durante el embarazo. Una posibilidad es levantar la zona de los pies de la cama e introducir un cojín debajo del colchón para conseguir la posición deseada: de esta manera, se podrá relajar cómodamente y se favorecerá la circulación sanguínea. Esta debe controlarse constantemente para evitar la aparición de varices y permitir que el cuerpo reciba la cantidad adecuada de oxígeno.
La elección de las medias
Si se sufre de varices durante el embarazo, se recomienda llevar medias de compresión bien ajustadas. Estas presionan los vasos sanguíneos y estimulan la circulación, lo que favorece la sensación de ligereza en las piernas y reduce la aparición de las varices. De esta forma, es posible disfrutar de las alegrías propias del embarazo, sin preocuparse demasiado por las incomodidades que puede llegar a provocar la mala circulación sanguínea.
