Dolor del ligamento redondo en el embarazo: 6 consejos para aliviarlo
Resumen
Durante el embarazo, el útero crece y ejerce más presión sobre los ligamentos, que se alargan y provocan los clásicos dolores del embarazo en el bajo vientre. Por suerte, aunque no se pueden prevenir, sí que se pueden aliviar.
Summary
¿Cuáles son las causas del dolor y los espasmosen la parte baja durante el embarazo?
El dolor del ligamento suele aparecer a partir de la semana 20, cuando el útero ya ha crecido considerablemente. Es más probable que aparezca en el segundo embarazo porque los músculos abdominales están más distendidos y ofrecen menor soporte, de manera que el útero se bloquea más rápidamente en el ligamento redondo.
Dolor del ligamento redondo: ¿cómo reconocerlo?
Se manifiesta como un dolor alrededor del hueso púbico. Este dolor durante el embarazo puede extenderse también a la ingle, la vagina y la espalda. El dolor puede, incluso, llegar a hacerse insoportable cuando la futura mamá realiza determinados gestos, como levantarse de golpe, estornudar o agacharse, o cuando tiene la vejiga llena o el bebé se mueve mucho.
Los síntomas de los espasmos del embarazo pueden variar y también pueden surgir otro tipo de molestias, como endurecimiento de la tripa o inestabilidad pélvica.
6 consejos para reducir el dolor del ligamento redondo en el embarazo:
- evitar los movimientos bruscos;
- evitar agacharse y levantar peso;
- mantener una postura erguida para impedir que el estómago se incline demasiado hacia adelante;
- la fatiga puede empeorar el dolor del ligamento redondo, así que conviene descansar lo suficiente;
- un baño caliente puede servir para aliviar el dolor si este se agudiza;
- las fajas de maternidad pueden ser de gran ayuda si el dolor del ligamento aumenta.
¿Cuándo desaparece el dolor del ligamento redondo?
Es posible que el dolor del ligamento persista durante un tiempo después del parto. Esto se debe a que el útero tiene más libertad dentro de la pared abdominal y el espacio liberado provoca más presión sobre los ligamentos. Sin embargo, el dolor desaparece por sí solo con el paso del tiempo.
