menu
Prénatal

Dolor del ligamento redondo en el embarazo: 6 consejos para aliviarlo

Segundo trimestre

Durante el embarazo, el útero crece y ejerce más presión sobre los ligamentos, que se alargan y provocan los clásicos dolores del embarazo en el bajo vientre. Por suerte, aunque no se pueden prevenir, sí que se pueden aliviar.

¿Cuáles son las causas del dolor y los  espasmosen la parte baja durante el embarazo?

El dolor del ligamento suele aparecer a partir de la semana 20, cuando el útero ya ha crecido considerablemente. Es más probable que aparezca en el segundo embarazo porque los músculos abdominales están más distendidos y ofrecen menor soporte, de manera que el útero se bloquea más rápidamente en el ligamento redondo.

Dolor del ligamento redondo: ¿cómo reconocerlo?

Se manifiesta como un dolor alrededor del hueso púbico. Este dolor durante el embarazo puede extenderse también a la ingle, la vagina y la espalda. El dolor puede, incluso, llegar a hacerse insoportable cuando la futura mamá realiza determinados gestos, como levantarse de golpe, estornudar o agacharse, o cuando tiene la vejiga llena o el bebé se mueve mucho.
Los síntomas de los espasmos del embarazo pueden variar y también pueden surgir otro tipo de molestias, como endurecimiento de la tripa o inestabilidad pélvica.

6 consejos para reducir el dolor del ligamento redondo en el embarazo:

  1. evitar los movimientos bruscos;
  2. evitar agacharse y levantar peso;
  3. mantener una postura erguida para impedir que el estómago se incline demasiado hacia adelante;
  4. la fatiga puede empeorar el dolor del ligamento redondo, así que conviene descansar lo suficiente;
  5. un baño caliente puede servir para aliviar el dolor si este se agudiza;
  6. las fajas de maternidad pueden ser de gran ayuda si el dolor del ligamento aumenta.

¿Cuándo desaparece el dolor del ligamento redondo?

Es posible que el dolor del ligamento persista durante un tiempo después del parto. Esto se debe a que el útero tiene más libertad dentro de la pared abdominal y el espacio liberado provoca más presión sobre los ligamentos. Sin embargo, el dolor desaparece por sí solo con el paso del tiempo.

Sobre embarazo también te aconsejamos

Primer trimestre Nutrición en el embarazo: 10 preg... Primer trimestre Suplementos en el embarazo, ¿son ... Tercer trimestre Sujetador de maternidad y lactanc... Primer trimestre Ropa de premamá: ¿qué comprar?

Artículos más leídos

Segundo trimestre Flujo vaginal en el embarazo: ¿có... Primer trimestre Náuseas durante el embarazo Primer trimestre Síntomas del embarazo: los primer... Primer trimestre ¿A partir de qué momento puedo ha...
¿Esperas un niño?
Entra en el mundo de BabyTribe, ¡te esperan muchas ventajas, para ti y tu familia!
Descubre los contenidos concebidos para ti
Cada semana está repleta de novedades y consejos para que estéis siempre al tanto y para ayudaros a resolver cada duda y curiosidad.
Ven a utilizar las muchas herramientas útiles
Un apoyo para vivir el embarazo y el primer año plenamente
Junta toda tu tribu
Mamás, papás, abuelos, tíos y más.
<
Descubre los contenidos concebidos para ti
Cada semana está repleta de novedades y consejos para que estéis siempre al tanto y para ayudaros a resolver cada duda y curiosidad.
Ven a utilizar las muchas herramientas útiles
Un apoyo para vivir el embarazo y el primer año plenamente
Junta toda tu tribu
Mamás, papás, abuelos, tíos y más.
>
Además, ¡5€ de descuento* para ti en prenatal.es si descargas la App BabyTribe e inicias una sesión!

La contraseña tiene que tener almenos 6 caracteres, con letras mayúsculas y minúsculas y números

*El cupón de descuento se puede utilizar solo una vez en prenatal.com con una compra mínima de 30€. No es acumulable con otros cupones de descuento ni promociones en el mismo producto. En ningún caso el cupón dará derecho a un vuelto en dinero.