menu
Prénatal

Εφίδρωση και εξάψεις στην εγκυμοσύνη

ΔΕYΤΕΡΟ ΤΡIΜΗΝΟ

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αισθάνεσαι πολύ πιο ζεστή από ό,τι συνήθως ή να υποφέρεις από (υπερβολική) εφίδρωση. Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβεί ξαφνική εφίδρωση  τη νύχτα ήδη από την  αρχή της εγκυμοσύνης και μπορούν επίσης να εμφανιστούν εξάψεις, μια τυπική διαταραχή της εμμηνόπαυσης. Ποιες είναι οι αιτίες; Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάσταση;

Υπερβολική εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: ποιες είναι οι αιτίες;

Η εφίδρωση είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, κοινό σε όλους. Ο ιδρώτας εκκρίνεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες του δέρματος και αποτελείται κυρίως από νερό και αλάτι. Η λειτουργία του είναι να δροσίζει το δέρμα όταν είναι ζεστό, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του σώματος να πέφτει. Είναι ένα μικρό κόλπο για να διατηρείται το σώμα στη σωστή θερμοκρασία, αλλά κατά την εγκυμοσύνη ενδέχεται να ιδρώνεις περισσότερο από το κανονικό λόγω διαφόρων παραγόντων.

Ορμόνες εγκυμοσύνης

Οι ξαφνικές μεταβολές και οι αυξήσεις των ορμονών μπορεί να επηρεάσουν την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, οδηγώντας σε εφίδρωση και εξάψεις στην εγκυμοσύνη. Για αυτό είναι δυνατό να αισθανθείς ξαφνικά εξάψεις ή κρυάδες, αλλά χάρη στην εφίδρωση η θερμοκρασία του σώματος επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Αυξημένη ροή αίματος

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανθρώπινο σώμα παράγει επιπλέον περίπου ενάμιση λίτρο αίματος και προγεστερόνη. Η ορμόνη αυτή που διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία του ενδομητρίου και επιτρέπει στο έμβρυο να λάβει την απαραίτητη τροφή, προκαλεί λέπτυνση των αιμοφόρων αγγείων. Έτσι, το αίμα κυκλοφορεί πιο γρήγορα, διατρέχει όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος και των ιδρωτοποιών αδένων, και παράγει αυτή την αίσθηση θερμότητας που κάνει τους αδένες να εκκρίνουν περισσότερο ιδρώτα.

Υπογλυκαιμία

Ορισμένες γυναίκες είναι επιρρεπείς στην υπογλυκαιμία και η εγκυμοσύνη μπορεί να την επιδεινώσει. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κόπωση και η κακή (ή ακανόνιστη) διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και αυξημένη εφίδρωση. Για τον λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να υιοθετήσεις μια πλήρη, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με την επίβλεψη του γιατρού σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αύξηση του μεταβολισμού

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η ταχύτητα του μεταβολισμού μπορεί να αυξηθεί προκαλώντας εντονότερη εφίδρωση.

Νυχτερινές εφιδρώσεις και εξάψεις

Για ορισμένες γυναίκες, η αύξηση της εφίδρωσης στην εγκυμοσύνη δεν εμφανίζεται τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά κυρίως τη νύχτα: ξυπνούν ιδρωμένες ή με μουσκεμένες πυτζάμες. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα του ύπνου. Είναι σημαντικό η μέλλουσα μητέρα να προσπαθεί να κοιμάται σε δροσερό περιβάλλον, κρατώντας ένα παράθυρο ανοιχτό και φορώντας ελαφριά βαμβακερές πυτζάμες.
Οι συχνές νυχτερινές εφιδρώσεις στην εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσουν εξάψεις, που σε κάνουν να ζεσταίνεσαι και να ιδρώνεις. Το πρόσωπο κοκκινίζει και είναι πιθανό να αισθανθείς ταχυπαλμία. Συνήθως η διάρκεια μιας έξαψης κυμαίνεται από τριάντα δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά και μόλις τελειώσει η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και μπορεί να νιώσεις ότι κρυώνεις. Οι εξάψεις προκαλούνται από ξαφνική αύξηση της ποσότητας του αίματος που ρέει στα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και αυτό συμβαίνει κυρίως κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης των ορμονών. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα που συχνά εξαφανίζεται στο δεύτερο τρίμηνο, για να επανεμφανιστεί στο τρίτο.

Εφίδρωση στην εγκυμοσύνη: θεραπείες

Δυστυχώς δεν υπάρχει κάτι που να αποτρέπει την εφίδρωση και τις εξάψεις στην εγκυμοσύνη, αλλά ευτυχώς υπάρχει μια σειρά από κόλπα που μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα:

  • να φοράς καθημερινά καθαρά ρούχα για να αποφύγεις τις άσχημες μυρωδιές,
  • να επιλέγεις ελαφριά και φαρδιά ρούχα από διαπνέοντα υφάσματα,
  • να κάνεις καθημερινά ντους, χωρίς να χρησιμοποιείς πολύ σαπούνι,
  • να αποφεύγεις την κατανάλωση ορισμένων τροφών, όπως οι πικάντικες,
  • να πίνεις άφθονο νερό και να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι σε περίπτωση εξάψεων,
  • να χρησιμοποιείς ειδικά αποσμητικά κατά της εφίδρωσης.


Εφίδρωση και εξάψεις μετά την εγκυμοσύνη
Συνήθως η εφίδρωση και οι εξάψεις εξαφανίζονται αρκετά γρήγορα μετά τον τοκετό. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από εξάψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στην επίδραση ορμονών που δεν έχουν επανέλθει μετά τον τοκετό. Επίσης, εάν η μητέρα θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εξαφανιστεί εντελώς η εφίδρωση.

για το ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Συνιστούμε επίσης

ΔΕYΤΕΡΟ ΤΡIΜΗΝΟ Σκληρή κοιλιά στην εγκυμοσύνη: πώ... ΔΕYΤΕΡΟ ΤΡIΜΗΝΟ Φωτογράφιση της κοιλιάς στην εγκυ... ΤΡIΤΟ ΤΡIΜΗΝΟ Συσπάσεις πρόκλησης τοκετού: Πότε... ΠΡΩΤΟ ΤΡIΜΗΝΟ Το φαγητό και η ανάπτυξη της γεύσ...

Δημοφιλή

ΔΕYΤΕΡΟ ΤΡIΜΗΝΟ Αϋπνία στην εγκυμοσύνη: τι να κάν... ΤΡIΤΟ ΤΡIΜΗΝΟ Διατροφή για εγκύους: το ιδανικό ... ΠΡΩΤΟ ΤΡIΜΗΝΟ Αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη: όλ... ΤΡIΤΟ ΤΡIΜΗΝΟ Κουίζ για την εγκυμοσύνη και τον ...
Do you like this article? BabyTribe is so much more!
Περιμένεις παιδί; Μπες στον κόσμο του BabyTribe. Πολλά, πολλά πλεονεκτήματα σε περιμένουν, για σένα και την οικογένειά σου!
Ανακάλυψε περιεχόμενα ειδικά για σένα
Κάθε εβδομάδα είναι πλούσια σε νέα και συμβουλές, για να είσαι πάντα ενημερωμένος/η και για να λύσεις απορίες και ερωτήματα
Έλα και χρησιμοποίησε πολλά χρήσιμα εργαλεία
Μια υποστήριξη για να ζήσεις την εγκυμοσύνη και το πρώτο χρόνο με τον καλύτερο τρόπο
<
Ανακάλυψε περιεχόμενα ειδικά για σένα
Κάθε εβδομάδα είναι πλούσια σε νέα και συμβουλές, για να είσαι πάντα ενημερωμένος/η και για να λύσεις απορίες και ερωτήματα
Έλα και χρησιμοποίησε πολλά χρήσιμα εργαλεία
Μια υποστήριξη για να ζήσεις την εγκυμοσύνη και το πρώτο χρόνο με τον καλύτερο τρόπο
>
Επίσης, 5€ έκπτωσης* στο prenatal.com εάν κατεβάσεις την εφαρμογή BabyTribe και συνδεθείς!

To password πρέπει να έχει 8 χαρακτήρες τουλάχιστον, με κεφαλαία και μικρά γράμματα, αριθμούς και ειδικά σύμβολα όπως: ! " ? $ % ^ &

*Το εκπτωτικό κουπόνι χρησιμοποιείται μόνο μια φορά στο prenatal.com με ελάχιστη παραγγελία 30€. Δεν αθροίζεται με άλλα εκπτωτικά κουπόνια ή προωθητικές ενέργειες για το ίδιο προϊόν και δε δίνει κανένα δικαίωμα επιστροφής χρημάτων ή υπολοίπου σε μετρητά.